Die Komponenten der Selbstliebe hast du bereits kennen gelernt.
Jetzt geht es darum, warum Selbstliebe so wichtig ist:
Selbstliebe ist wichtig um deine Ziele zu erreichen! Wenn du dich selbst nicht magst, nimmst du dich nicht wichtig genug und hast zu wenig Vertrauen in dich selbst!
wenn du dich selbst nicht liebst, kann dich auch niemand anderes lieben.
und andersrum: wie willst du jemand anderen bedingungslos lieben, wenn du es bei dir nicht mal hinbekommst!
um hier nochmal die Komponenten mit ins Spiel zu bringen: wenn du dir nicht vertraust, dich achtest, dich wertschätzt, wie soll es wer anderes bzw, du jemand anderen…
Fehlende Selbstliebe kann demnach weitreichende und unschöne Konsequenzen in allen Lebensbereichen mit sich bringen…(Mobbing, blöde Kollegen, die Beförderung geht an dir vorbei, Frustration in der Beziehung)
Selbstliebe hat nichts mit Arroganz oder Egoismus zu tun- es geht hierbei darum, in dich hinein zu hören, deine Bedürfnisse zu erkennen und diese für dich zu befriedigen, was zu Zufriedenheit führt!
Du siehst: Selbstliebe und deren Komponenten sind die Basis- der Schlüssel zu deiner Zufriedenheit, deinem Erfolg und deinem Glück.
Leider haben die meisten Menschen das irgendwann verlernt!
Wie du lernen kannst dich selbst zu lieben!
Das ist ein Prozess- und kann dauern.
Helfen kann dir dabei die Betrachtung der einzelnen Komponenten!
Wie du Selbstliebe lernen kannst:
- tue öfter mal Dinge, die dein Selbstvertrauen stärken- fang mit kleinen Dingen an, die du dich bisher noch nicht getraut hast.
- gib dir selbst den höchsten Stellenwert in deinem Leben… ich weiß ich wiederhole mich und… du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!
- sei es dir wert, dich mal zu verwöhnen- in die Badewanne zu gehen, dir was Schönes (teures) zu kaufen etc.
- nimm dich an, wie du bist! Egal was andere sagen! Du bist du und du bist wunderbar- hör auf gegen irgendetwas an dir zu kämpfen (indem du dich annimmst kannst du im zweiten Schritt auch was verändern)
- nutze Affirmation: ich mag (liebe) mich, ich bin ein Geschenk für die Welt, ich habe es verdient erfolgreich zu sein, ich bin es wert bedingungslos geliebt zu sein!
- verabschiede dich von den Menschen, die dich klein halten wollen und dir erzählen irgendwas stimmt nicht an dir ( das ist ihre eigne Reflektion und hat absolut nichts mit dir zu tun)
- komm aus der Opferrolle, übernehme die Verantwortung für dein Leben und triff Entscheidungen ( kann auch mal nach hinten los gehen… so what- Aufstehen und Krone richten!)
- alles was du brauchst, steckt bereits in dir!
- Fokus auf deine Stärken und auf alles was du schon erreicht hast
- kein Vergleich mit anderen- wenn dann nur mit dir selbst!
- Horch mal in dich rein, welche Glaubenssätze du in dieser Hinsicht in dir hast!
- Übung: schreib dir 100 Dinge auf, die du an dir magst!
- Zusatz: frag andere Menschen was sie an dir mögen!
Wenn du eine Beschleunigung brauchst- ich unterstütze dich gerne als deine Coachin und Mentorin
