Wieso Veränderung sinnvoll ist?

04/12/2020

Das Bedürfnis nach Sicherheit stellt nach Maslow eines der Grundbedürfnisse jedes Menschen dar.

Jeder von uns wiegt sich in einer vermeintlichen Sicherheit.

Wir erfüllen uns dieses Bedürfnis indem wir z.B. einen Menschen heiraten,  uns einen sicheren Job suchen oder jedes Jahr ins gleiche Hotel in den Urlaub fahren.

Bricht das dann Weg, haben viele Menschen das Gefühl ihr Leben kann nicht weitergehen. 

Allerdings Ist die Veränderung die einzige Konstante, die wir im Leben haben. Welcher Tag in deinem Leben war exakt gleich wie der andere?

Wäre ja auch ganz schön langweilig, wenn das Leben immer konstant wäre.

Veränderungen sich nötig für dein Wachstum. Wenn immer alles gleich bleibt kannst du nicht erfolgreicher, schlauer, sportlicher werden. Veränderungen gehören zum Leben dazu!

Es gibt zwei Arten von Veränderung:

  1. Veränderung von außen- du verlierst beispielsweise deinen Job oder deine Gesundheit durch eine Unfall—das führt erst einmal zu Chaos und Unsicherheit- Diese beiden Begriffe sind negativ besetzt, wir können dies trotz allem als Chance sehen um den Veränderungsprozess zu beeinflussen.

2. Veränderung von Innen- eine aktive Veränderung- du möchtest etwas verändern und strebst ein bestimmtes Ziel an.

10 Tipps wie du Veränderung positiv für dich nutzen kannst

  1. Mach dir eine Übersicht über die jetzige Situation- verschaff dir Klarheit- was muss ich akzeptieren und was kann ich heute beeinflussen
  2. Ziel definieren- mach es groß und spektakulär- wo willst du hin?
  3.  Du brauchst einen Plan- verfolge ihn mit absoluter Konsequenz
  4.  Kontakte- nutze deine Kontakte zu Menschen die dir positiv gestimmt sind und dich wachsen sehen wollen
  5. Lerne alles über dein Ziel- was konkret musst du tun um ihm näher zu kommen
  6. Optimismus- Jeder Sportler ist in seinem Kopf auf Erfolg getrimmt- Sag dir also selber->Ich schaffe das!
  7. Frag dich: Was kann im schlimmsten Fall passieren wenn ich scheitere?- sind die Konsequenzen wirklich so schlimm?
  8. Wenn du es nicht versuchst wirst du es nicht wissen, weg von „ach, hätte ich damals nur…“
  9. Sei Selbstbewusst: Du wirst Rückschläge haben, du wirst dich manchmal schwach fühlen aber mach dir immer wieder klar, was du schon aller erreicht hast- Vertrau auf dich
  10. Visualisieren- reise 10 Minuten in die Zukunft- Wie sieht es aus wenn du dein Ziel schon erreicht hast
  11. Durchbreche deine Routinen- benutze mal die andere Hand zum Zähne putzen, nimm einen anderen Weg zur Arbeit. Du schulst damit dein Gehirn und dieses lernt, dass Veränderungen gar nicht so schlimm sind.
  12. Flexibilität: Auf dem Weg zu deinem Ziel entwickelst du dich und du veränderst dich und so kann es sein dass dein Ziel nicht mehr dein Ziel ist sondern es verändert sich. Also sei flexibel und passe dein Ziel an.

Veränderungen finden statt. Das ist Fakt- handle immer mutig und eigenverantwortlich und nutze jede Veränderung bestmöglich für dich!

„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“

Mahatma Gandhi

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