Was ist ein emotionales Selbstkonzept?
In diesem Beitrag geht es um die emotionale Ebene deines Selbst-Konzepts. Das bedeutet, wie du dich selbst beschreibst oder über dich denkst. Dafür gibst du dir positive und negative Attribute, die du durch Erfahrungen erlangt hast oder über dich gehört hast.
Attribute sind beispielsweise: Ich bin intelligent, ich bin sportlich, ich bin stark oder ich bin unglücklich, ich bin arm, ich bin ein Verlierer, ich bin dick, ich bin unattraktiv.
Ich will den Fokus im folgenden auf die eher negativen und blockierenden Attribute legen.
Wie kommt es zu diesem Selbstkonzept?
„Erst tust du was, dann hast du was, dann bist du was“
Dieser Glaube, du musst erst einmal etwas Bestimmtes tun um etwas zu sein begleitet viele Menschen.
Als kleines Beispiel: Du denkst du bist unglücklich. In deinem Kopf ist die Ursache, dass du unglücklich bist vielleicht weil du Übergewicht hast oder du Single bist. Also denkst du, wenn du nun abnehmen würdest, könntest du glücklich sein. Dann hast du abgenommen, bist aber immer noch nicht glücklich…komisch, oder?!
Das liegt an deinem Denken vom Tun-Haben-Sein….
Du kannst aber nur haben was du bist.
Dein Denken, dass du unglücklich bist (sein) verändert sich nicht durch dein Handeln. Das liegt an deinem eigenen Selbstbild, das du von dir hast. Dieses ist durch Reaktionen und Verhaltensweisen anderer Menschen entstanden.
Wenn du also dich selbst hasst, hasst dich auch die Welt. Wenn dir gefällt, was und wer du bist, ist die Welt wunderbar.
Kennst du diese Selffulfilling Prophecy? Du denkst etwas und das passiert? Genau, das ist der Punkt. Auf das was du deinen Fokus legst, das wird passieren. Wenn du dich auf einen Mangel fokussierst- auf dein unglücklich sein- dann wird dein unbewusster Verstand auch alles dafür tun, dir diesen Wunsch zu erfüllen, denn du bist ja unglücklich. Verstanden?
Was kannst du tun, um dein Selbst-Konzept zu verändern?
Nehmen wir also an du willst glücklich sein.
Dann lass uns mal das Pferd von hinten aufzäumen.
Fang beim Sein an.
Verändere hier dein Bild von dir und deinen gewünschten Zustand. Denk dir, ich bin ja schon glücklich. Du musst also nichts mehr tun um glücklich zu sein und alles wird zu dir kommen. Denn du handelst ja dann schon so als ob du glücklich bist.
Du gehst dann mit einem anderen Gefühl und einer anderen Schwingung durch die Welt. Du kannst die Menschen um dich herum zur Abwechslung mal anlächeln und ihnen sagen, was alles toll in deinem Leben läuft, anstatt dich über dein Gewicht zu beschweren. Das bedeutet nicht, dass du nicht nach mehr streben kannst, aber das Gefühl, aus dem du handelst, dass du ja eh schon glücklich bist macht den Unterschied.
Alles was du aussendest kommt zu dir zurück. Alles ist relativ und kann somit verändert werden.
Du empfindest dich vielleicht als zu dick. Im Gegensatz zu wem? Dann empfehle ich dir an einen belebten Platz zu gehen und mal zu schauen, wer da alles viel dicker ist als du und du wirst sehen, dass deine Selbsteinschätzung sich verändert. Das kannst du für jeden Lebensbereich machen.
Jeden Tag kannst du neu entscheiden, wie bzw wer du sein willst.
Wer bist du im Moment und wer willst du sein?
Definiere dich selbst.
Ich empfehle dir folgende Vorgehensweise:
- Du kannst dir Vorbilder suchen die bereits so sind wie du gerne sein möchtest
- Überzeuge dich von der neuen Wahrheit- ab heute bin ich glücklich
- Zähle auf was dich glücklich machen würde- sei es lebe es und fühle es
- Ändere dein Mindset: In jedem Problem steckt eine Chance
Deine Handlungen kommen dann aus dem Glücklichsein. Somit brauchst du nichts mehr zu tun oder zu haben- sondern du bist es bereits
Du bestimmst wer du bist und die Welt wird dir folgen.
